- Liittynyt
- 13.1.2005
- Viestejä
- 191
- Ikä
- 42
Tervehdys!
Kun noista aamuaerobisista on ollut välillä juttua niin ajattelin laittaa aiheesta oman threadin joten kuinkas monta kertaa veivaatte aamuaerobista ja kauan kerrallaan?Millä lailla?Siis lenkkiä, fillaria, crossaria vai jotain muuta?Minkälaisella sykealueella?Ja entä sen jälkeen, syöttekö aamiaisen kutakuinkin heti vai miten toimitte?Tulipa paljon kysymyksiä...
Itse teen 5krt viikossa ja yleensä lenkkeilen tai poljen stepperiä. Syke on peruskestävyys alueella n.65%HRmax. Tapana on ollu ruveta keittelee puuroa ja sekotteleen protskua heti lenkin jälkeen. Mutta luin tuolta toisen puolen ravintojutusta ettei hiilaria pitäs heti suuhun laittaa lenkin jälkeen kun rasvanpoltto loppuu siihen paikkaan (muistaakseni se näin meni,korjatkaa jos tuli virhe).Pitäskö ruveta syömään puuro myöhemmin vai kuinka?
Kun noista aamuaerobisista on ollut välillä juttua niin ajattelin laittaa aiheesta oman threadin joten kuinkas monta kertaa veivaatte aamuaerobista ja kauan kerrallaan?Millä lailla?Siis lenkkiä, fillaria, crossaria vai jotain muuta?Minkälaisella sykealueella?Ja entä sen jälkeen, syöttekö aamiaisen kutakuinkin heti vai miten toimitte?Tulipa paljon kysymyksiä...
Itse teen 5krt viikossa ja yleensä lenkkeilen tai poljen stepperiä. Syke on peruskestävyys alueella n.65%HRmax. Tapana on ollu ruveta keittelee puuroa ja sekotteleen protskua heti lenkin jälkeen. Mutta luin tuolta toisen puolen ravintojutusta ettei hiilaria pitäs heti suuhun laittaa lenkin jälkeen kun rasvanpoltto loppuu siihen paikkaan (muistaakseni se näin meni,korjatkaa jos tuli virhe).Pitäskö ruveta syömään puuro myöhemmin vai kuinka?