Aamu aerobisesta

[Musé]

tuli mieleen että onko mahdollista polttaa rasvaa esim. 30-45 min pyöräilyllä tyhjään mahaan jonka jälkeen tukeva aamiainen ja muutenkin syödä paljon yli kulutuksen ja saada illan salista kaikki hyöty irti eli paino/voima kasvamaan.
Painoa siis ei ole tarkoitus tiputtaa vai mikä hyöty tuosta aamun pyöräilystä tässä tilanteessa olisi.

 

[vilma-liina]

Liikunnan ilo?

 

[nevahood]

koitappas tuota energiasyklitystä (korkeintaan kahden viikon bulkki, jonka päälle viikon parin laihutus). itselleni tulee lisää lihasta ja rasva palaa. tarkemmin tietoa esim. massaa! voimaa! kirjasta.

e. itse en usko että toimisi "laihdutan aamulla, bulkkaan illalla". keho kuitenkin tasottaa tuota energiansaantia tehokkaasti.