800m juoksu
- Keskustelun aloittaja roope.b
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 21.12.2004
- Viestejä
- 204
- Ikä
- 41
Mun lempimatkoja silloin kun vielä juoksin kilpaa 
Eiköhän ne 400m vedotkin mene, kun pitää tarpeeksi pitkät palautukset sitten välillä, mut kannattaa tehdä lyhyempiäkin vetoja (200m). Ja palautuksena 2-3 min. Sitten vauhtileikittelyjä kannattaa tehdä lenkillä. Esim. verryttelyn jälkeen 1000m juostaan kovaa, palautus ja sama uudelleen. Toistetaan sit oman kunnon mukaan. Ja yks pitkä lenkki (n.10km) viikkoon.
Joo, ei varmaan mitään ihmeitä ehdi tekemään enää, jos ne juoksut on nyt keväällä... Mut siinä jotain. Olishan sitä muutakin jos oikein haluu panostaa.
Eiköhän ne 400m vedotkin mene, kun pitää tarpeeksi pitkät palautukset sitten välillä, mut kannattaa tehdä lyhyempiäkin vetoja (200m). Ja palautuksena 2-3 min. Sitten vauhtileikittelyjä kannattaa tehdä lenkillä. Esim. verryttelyn jälkeen 1000m juostaan kovaa, palautus ja sama uudelleen. Toistetaan sit oman kunnon mukaan. Ja yks pitkä lenkki (n.10km) viikkoon.Joo, ei varmaan mitään ihmeitä ehdi tekemään enää, jos ne juoksut on nyt keväällä... Mut siinä jotain. Olishan sitä muutakin jos oikein haluu panostaa.
- Liittynyt
- 11.9.2006
- Viestejä
- 116
Mun yks sukulainen (mun ikänen) on 800m juoksija. Juoksee jonkun verran alle 2 minuuttiin 800m, oliskohan johonkin 1.56.
Se tosin kilpailee edelleen kaikilla matkoilla 60m ja 10 km väliltä.
Se harjoittelee tän verran: keskimääräinen viikoittainen harjoittelutuntimäärä/kilometrimäärä: 16h/80-90km
Tosi monipuolisesti siis harjoittelee. Paljon pitkiä lenkkejä, mutta myös niitä 400m vetoja. Ja kilpailee tosi paljon.
Se tosin kilpailee edelleen kaikilla matkoilla 60m ja 10 km väliltä.
Se harjoittelee tän verran: keskimääräinen viikoittainen harjoittelutuntimäärä/kilometrimäärä: 16h/80-90km
Tosi monipuolisesti siis harjoittelee. Paljon pitkiä lenkkejä, mutta myös niitä 400m vetoja. Ja kilpailee tosi paljon.
