5:2 dieetti

Liittynyt
25.8.2014
Viestejä
136
Elikkäs ajattelin nyt kuukauden kokeilla paljon kehuttua 5:2 diettiä. Saisi ylimääräisen rasvan pois ja pääsisi keskittymn kunnolla lihasten kasvuun. Nyt olen tiputtanut 75g -> 65 kg ja vielä olisi läskiä liikaakin. Onko joku kokeillut? Toimiko, oliko hankalaa?
Kahden päivän ruuat ajattelin rakentaa näin:
20g kaurahiutaleita, vettä ja 2rkl suklaaheraa
2 keitettyä kananmunaa 100g porkkanaa
50g kylmäsavulohta 100g porkkanaa
ja paljon vettä ja vihreää teetä. Ja muutama kuppi kahvia. Päivän kaloreiksi tulee n. 466kcal jotta voin lisätä maitoa kahviin ja tilkan hunajaa teehen.

Edit. Tuossa siis yhden päivän ruuat mutta syön molempina paastopäivinä tuon saman :D
 
Ylös