- Liittynyt
- 31.12.2006
- Viestejä
- 26
Ensimmäinen puolimaratonini taittui eilen aikaan 1:45 ilman loppuunvedettyä fiilistä. Etsiskelen nyt talveksi itselleni harjoitusohjelmaa, ja harkitsen nyt alkavani noudattaa 5 kk ohjelmaa aikaan 1:30 pyrkiville, tavoitteena Helsinki city run tuohon aikaan ensi toukokuussa.
Ongelma on, että ohjelman harjoitusvauhdit tuntuvat vielä turhan korkeilta (ja palautumismahkuni olisivat siis suhteellisen heikot, jos lähtisin suoraan tuolla ohjelmalla repimään).
Onko tuollainen vartin parannus ylipäätään realistinen vajaan vuoden harjoittelulle? Ja miten voisin parhaiten alkaa hivuttautua tuon ohjelman koviin harjoitusvauhteihin pidemmilläkin matkoilla?
Ongelma on, että ohjelman harjoitusvauhdit tuntuvat vielä turhan korkeilta (ja palautumismahkuni olisivat siis suhteellisen heikot, jos lähtisin suoraan tuolla ohjelmalla repimään).
Onko tuollainen vartin parannus ylipäätään realistinen vajaan vuoden harjoittelulle? Ja miten voisin parhaiten alkaa hivuttautua tuon ohjelman koviin harjoitusvauhteihin pidemmilläkin matkoilla?
