reseptit

Terve, terve. Haluaisin tiedustella teiltä jotain parhaita nettilinkkejä tai kirjaehdotuksia resepteistä jotka sopisivat hyvin treenaamiseen ihmiselle joka elelee opiskelijabudjetilla. Ruokavalio on itselleni ollut aina kaikista suurin ongelma kun miettii treenausta, ja haluaisinkin siis löytää...

Alkaa ideat ja mielikuvitus loppumaan erilaisten ruokien valmistamiseen ja nyt tarvitsisi uutta inspiraatiota ruoanvalmistukseen. Olisiko pakkotoiston IIFYM-miehillä intoa jakaa suosikkireseptejään kaiken kansan nähtäväksi, josta näkyisi kaikki makroravinteet ja kcal-määrät, sekä luonnollisesti...

Suurimmassa osassa kaupan proteiinipatukoita on hirveästi sokeria tai ne maistuu omasta mielestäni tosi tunkkaiselle.. tulikin mieleen vasta nyt, että kai näitä voisi itsekin tehdä. Inspiraationa toimi itselläni Quest Barin Cookie dough :) Pistin oman ohjeen ylös *** näistä tuli mun mielestä...