poikkeuspäivä

Hei! Onko mahdollista että lihasten surkastuminen alkaisi jo yhdessä päivässä? Olimme eilen kahden mukulan kanssa huvipuistossa ja päivä hyvin kuluttava, paljon seisoskelua sekä kävelyä. Kalorit jäi varmaan ainakin 400 miinukselle ja proteiinit siinä 100 vähän päälle hujakoilla... En sitten...