neuvoa
-
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
No kun muillakin osioilla on, niin miksei täälläkin. Tänne kaikki tyhmät kyssärit ja sellaiset, joiden takia ei viitsi aloittaa uutta trediä. Asiaan. Wheat germ - millä nimellä pitäisi etsiä luontaistuotekaupasta? Kuinka kauan keitetty riisi säilyy syömäkuntoisena?- haavevahva
- Viestiketju
- laihtuminen lihas lisäravinteet makrot naisten voimaharjoittelu neuvoa rainto riisiproteiini ruokavalio treenin jälkeen treeniruoka vege
- Vastauksia: 27 853
- Osio: Ravinto
-
Voiko joku neuvoa, että mistä minun kannattaa lähteä hakemaan apua asiassani
Elikkäs olen 22v mies ja tällä hetkellä minulla on huonossa kunnossa oleva vasen olkapää(kipua ilmenee vasemmassa olkapäässä kun treenaan penkkiä/punnerruksia), sen jälkeen lopetin heti treenaamisen ja kipu lähti pois noin viikossa. En ole treenannu nyt 5kk:teen, koska moti meni/työ vei omansa...- //Allu
- Viestiketju
- epäsymmetrisyys fysioterapeuttisuositus kipu kuopio neuvoa olkapää ongelma vasen käsi
- Vastauksia: 5
- Osio: Vammat ja lihashuolto
-
Treenin jälkeen ei tunnu missään?
Oon treenaillut nyt säännöllisesti vuoden, mutta en melkein koskaan tunne treenin jälkeisinä päivinä tai sen jälkeen muutenkaan minkäänlaista lihaskipua tai ei ees tunnu, että mitään olis tehty.. Käytän niin isoja painoja, että just ja just jaksan tehdä sarjat/toistot loppuun, tekniikat on...- vmvx
- Viestiketju
- jalkatreeni kehitys lihasarkuus neuvoa treeniohjelma
- Vastauksia: 6
- Osio: Mimmien treeni
