kunto-ohjelma

Hejssan! Otsikko kertoo kaiken. Inttiin olen menossa ensikuussa ja olen hieman myöhässä tämän kunnon kohotuksen kanssa :D Villinä veikkauksena voisin sanoa, että juoksen nyt 2200-2400 cooperin. Millä tätä saisi nopeasti hieman parannettua? Onko HIITISTÄ hyötyä ehkä eniten näin nopealla...