katabolia

Moi! Onko mahdollista että lihaksia hajottava katabolia treenin jälkeen on käynnissä jos unohtuu palkkari kotiin ja on vaan 2,5dl rasvatonta maitoa mukana? Mulla kesti myös 2 h 45 min treenin loputtua kunnes pääsin syömään kanaa... Murehdinko ihan turhaan asiaa eli oisko jollain kokemusta tai...