ibs
-
Kuitu – suoliston ja aineenvaihdunnan perusta
Voiko kuitua syödä liikaa, onko tietoa? Fineli suosittaa kuidun määräksi 25 g päivässä, mutta oma kuidunsaantini menee normaalisti reippaasti yli tuon, keskimäärin 35-45 g/pvä. Toisaalta, en kyllä ole oireitakaan huomannut runsaassa kuidun syönnissä... Mut ei kai se liikakaan hyvä ole...