bulkki

Hei! Voisiko joku vähän paremmin tietävä auttaa pulmassani. Olen siis juuri aloittanut salitreenaamisen ja tavoite kasvattaa kokonaisvaltaisesti lihaksia. Olen jostakin kuullut että aerobinen liikunta syö tuloksia... Pitääkö tämä paikkaansa? Tarkoittaako tuo sitä että arjen kävelyäkin pitäisi...

En tiiä onko nyt ihan vamma, mutta koin tän parhaaksi alustaksi. Raskausarvet. Ennen oli ainoastaan tossa etureidessä nivusten kohdalla. Nyt ekaa kertaa bulkilla kunnolla ja ei oo muuten tullut, mutta nyt kuitenkin huomannut että vasemmassa hauiksessa todella paljon arpia, rinnassa yksi ja...

elikkä siis mitä kaikkea tykkäätte syödä kun bulkkaatte? perus safkan lisäksi kiinnostaisi millaisia "välipaloja" jengi syö perus rahkan lisäksi... itsellä on alkanut painon nouseminen hiipumaan, kun syön välipaloilla yleensä vaan jotain rahkaa ja hedelmää/vihanneksia... pitäisikö tähän lisätä...

Alkuun vähän taustatietoa Olen siis 16-vuotias tyttö, jolla kilpaurheilutaustaa jo monen vuoden takaa. Vähän alle vuosi sitten lopetin lajini, jonka jälkeen siirryin omatoimiseen salitreenaamiseen. Olen tykännyt tosi paljon ja näkyviä tuloksia on tullut jonkin verran. Treenaan tällä hetkellä...