Julkaisin tänään uuden blogikirjoituksen keinoista, joilla voi lievittää viivästynyttä lihaskipua (DOMS). Painopisteeni on urheiluravinteissa, kuten haaraketjuisissa aminohapoissa ja kofeiinissa. https://suomenterveysravinto.fi/blogi/viivastyneen-lihaskivun-doms-lievittaminen/

Just wondering.. Voiko BCAA:ta olla oikeasti hyötyä vai onko se vain plaseboa? Kokemuksia? Ostin ko. jauhetta reilu viikko sitten ja oon ottanut sitä ennen treeniä välipalan yhteydessä ja joka kerta sen jälkeen treeni kulkenut superhyvin. Ehkä se pitäisi testata jättämällä se vaikka viikoksi...

Myydään n. 5 annosta vajaa täysi purkki (276g alkup.) otsikon tuotetta maussa icy rocket freeze. Ei ollut itselleni toimiva tuote. Hp 10 e + postit tai Nouto Vaasasta. Yhteydenotot millap2016@outlook.com

Kun tarkoituksena on pudottaa 3-5kg, kiinteytyä ja parantaa peruskuntoa, lisätä voimaa ja saada vähän lihaksia pikkuhiljaa, niin mitä lisäravintoja oikeasti kannattaa lisätä ruokavalioon? Olen siis juuri aloittanut salilla käymisen, 60kg nainen. Tarkoituksena ei ole himourheilla, vaan parantaa...

Kerätään tähän ketjuun asiantuntijoiden (tai ainakin kovien bodareiden) lisäravinnesuosituksia. Kaikki tiedot pitää olla linkitetty johonkin lähteeseen. Ei tuuleen huutelua.

Myynnissä seuraavaa: - Minttusuklaan makuinen Star Nutrionin Whey 80, jäljellä reilu 2 kg, 25e -Powerman Multi 9K proteiinia 2 avaamatonta 2,3kg purkkia, makuina vanilja sekä suklaa, 50e/prk -MySupps 100% Natural Casein, avattu, jäljellä vajaa 2kg, 25e -MyProtein Instant Oats suklaa, avattu...