Velocity Diet - Nopean rasvanpolton äärimmäinen nestekuuri

[El Diablo]

Onko jollain kokemuksia uudessa Body-lehdessä 6/2005 esitellystä Velocity Dietistä?

Lyhyesti dietin ruokavalio koostuu proteiinidrinkeistä ja pellavansiemenistä. "Siinä runsaan proteiinin avulla toivotaan vältettävän lihasmassan häviäminen alhaisesta kalorimäärästä huolimatta. Eli nopeasti eroon rasvasta samalla kun lihasmassa säästyy. Dieetti, joka on oikeastaan paasto, perustuu suureen päivittäiseen kalorialijäämään, noin 1000-1500 kaloria päivässä."

5-6 prodejuomaa päivässä ja treenipäivänä ylimääräinen palautusjuoma. Lisäksi suositellaan omega-kapseleita ja monivitamiineja.

Kuulostaa aika hooceelta, mutta toisaalta kiinnostavalta...

Mielipiteitä?

---

 

[Jkk]

runsaan proteiinin avulla toivotaan vältettävän lihasmassan häviäminen alhaisesta kalorimäärästä huolimatta

Tuossahan se avainsana, saa kokeilla omalla vastuulla. Paljon mielekkäämpänä pidän dieettityyliä jossa viikossa 6 päivää hiilarit on alle sadan (60-70 g), rasvat n 90 g ja loput kalorit protusta. Yhtenä päivän sitten hiilarit ylös ~250 g, protuja vähemmän ~150 g ja rasvaa ~40 g. Tämä siis noin 2000 kcalin setti, ruuvataan oman kulutuksen mukaan.

 

[muffy]

Tuo ei ole mitään muuta kuin paasto jossa energiaksi käytetään pääosin proteiinia. Perinteinen "1000 kalorin dieetti" on keksitty jo kymmeniä vuosia sitten ja kokeiltu laihduttajien keskuudessa. Eli toimii vähän aikaa, kunnes tulokset (rasvan väheneminen) tyssää seinään ja siihen jää. Syitä ei varmasti tarvinne edes alkaa listaamaan. Pikaratkaisu ei koskaan ole hyvä ratkaisu. Eli pelkkää vanhan (alkeellisen) menetelmän uudelleenkierrättämistä.

 

[mjollnir]

Siinä sanottiinkin että se saisi kestää vain 4-6 viikkoa.

 

[Niko 79]

No kaikkea kun on tullut kokeiltua,olenhan ikuisuus diettaaja.No ekan kahden viikon aikana lähti painoa noin 6,5kg ja tuntui olo ihan hyvältä varmaan johtui yleisestä puhdistumisesta,no sen jälkeinen viikko alkoi tehdä jo tiukkaa koko ajan oli pinna kireellä ja ei se treenikään oikein hyvin mennyt.viimeinen viikko dietistä oli jo ihan tuskaa ja alkoi todella kypsyttämään kun ei paino enää pudonnu ja alkoi väsyttämään ja treeni ei kulkenut kunnolla.Eli lopputulos oli se että 2 viikkoa ihan ok jonka jälkeen jatkaa jollain ns kiinteän ravinnon dieetillä.Velocity dietin aikana käytin twinlabin triple whey fuelia ja diet fuelia protskuna,bio marin kalaöljy kapseleita,safloriöljyä pellavasiemen öljyä ja reformin pellavansiemeniä.sekä life extensionin vitamiinia jauheena.

 

[cji]

En oikein pysty uskomaan sitä että keho alkaisi käyttää lihaksia "energiana" niin herkästi dieetillä. Läskin palaminen lihasten päältä luo vaan illuusion että ne pienenisivät, ja henkilö ei pysty hyväksymään sitä että hän oikeasti onkin kohtalaisen pieni.

Itselläni ei ole lihoja kadonnu juuri ollenkaan vaikka olen ollut armottomilla natsidieeteillä, ei sillä että sitä lihaa olisi kovin paljoa ollutkaan.

 

[Niko 79]

No omalla kohdallani ei ollut kyse siitä ettenkö hyväksyisi todellista pienuuttani.ennemmin olisin 70kg suht kireänä kuin 100kg löysänä jos se olis vain niin helppoa.Omat kokemukseni tosta dietistä eivät vain olleet niin positiiviset.

 

[Baluu]

Voishan tota pari viikkoa kokeilla, mutta minkä kokosia ne drinksut 175cm, 70kg kaverille? Milloin ja kuinka paljon noita pellavansiemeniä?

 

[cji]

No omalla kohdallani ei ollut kyse siitä ettenkö hyväksyisi todellista pienuuttani.ennemmin olisin 70kg suht kireänä kuin 100kg löysänä jos se olis vain niin helppoa.Omat kokemukseni tosta dietistä eivät vain olleet niin positiiviset.

Viestini koskikin lihojen "lähtemistä" dieetatessa, mutta se oli vähän huonosti suunnattu

Totta, itse olin ~90kg ja kohtalaisen löysä, sitten dieettailin vähän normaalilla -500kcal dieetillä, ja siirryin sen jälkeen pienen "tankkauksen" jälkeen vähän liiankin natsimaiselle vähähiilariselle dieetille, ja nyt olen siinä 7-8% rasvoissa, kaikki lihakset näkyvät todella hyvin ja olo on mainio , lenkeilläkin on paljon mukavampi käydä kun askel tuntuu höyhenen kepeältä aikaisempaan verrattuna

Silti, olisi ihan kiva päästä vieläkin kireämmäksi vaikkei se välttämättä kovin terveellistä olisikaan.

 

[Tahvo Tohveli]

Eli toimii vähän aikaa, kunnes tulokset (rasvan väheneminen) tyssää seinään ja siihen jää. Syitä ei varmasti tarvinne edes alkaa listaamaan.

Listaa vain. Mistä se keho ottaa energiaa jollei rasvasta? Proteiiniakaan ei ole yleensä ihmiskehossa kovin paljon energiaksi kuitenkaan.

 

[Tales]

Olenko ymmärtänyt oikein, että elimistö alkaa pilkkomaan lihaksista aminohappoja energiakseen? Mihin lihasten "hajoaminen" dietillä perustuu?

 

[Niko 79]

Voishan tota pari viikkoa kokeilla, mutta minkä kokosia ne drinksut 175cm, 70kg kaverille? Milloin ja kuinka paljon noita pellavansiemeniä?

Hmm,itse painoin 117 kg kun aloitin ton ja otin per drinkki noin 40 g protskua eli joku vajaa 50g jauhetta tämä 6krt joka päivä+3krt viikossa 1 juoma lisää treenin jälkeen.ruohetta otin(30g/krt) aamulla,päivällä ja illalla, sen verran herkkuperse olen että ensiksi sekoitin protskudrinkin,josta otin vähän kuppiin johon kaadoin rouheen annoin turvota n 10 min sitten nopeasti lappasin sen naamariin,ottaen hörppyä, sotkuun verrattuna ,herkullisesta protskudrinksusta.aikaisemmin mainitsemani rasvat meni hymyillen lusikalla raakana naamariin ton pellavarouhe sotkun jälkeen.

 

[Baluu]

Eli ittellä toimis varmaan tämmönen

6:00 Hiit ja vähän sen jälkeen aminohapot vitskut ja öljyt
7:30 siemenet ja 50g protsku
11:00 protsku 50g
14:00 protsku 50g
16:00 protsku 50g, siemenet ja 2rkl oliviiöljyä
18:00 protsku 50g
19:30 protsku 50g
20:00 sali tai aerobinen (vuoropäivittäin, mutta 2 lepo päivää: keskiviikko ja sunnuntai)
22:00 protskua 50g

Kannattaako ottaa toi prosku treenin jälkeen ja jättää ottamatta toi klo 19:30 protsku?
Vai miten muuten ton voisi jaotella? :(

 

[Niko 79]

ota tossa klo 19,30 jotain aminohappoja ja vasta treenin jälkeen se ns palauttava protsku silloin se tulee tarpeeseen ja jostain glutamiinista ym vois olla hyötyä ennen treeniä otettuna.muuten ihan ok.

 

[petrip]

Onko jollain kokemuksia uudessa Body-lehdessä 6/2005 esitellystä Velocity Dietistä?

Mielipiteitä?

Kuulostaa kovasti (sisältöä ja nimeä myöten) "Testosterone Nation":in saman nimiseltä dietiltä. Sieltä voi lukea alkuperäiset artikkelit ja käyttäjäkokemukset.

 

[Bricktop]

On ainakin kohtalaisen halpa dietti. Ei tule montaa euroa päivää kohden maksamaan noilla pöperöillä.

 

[Tahvo Tohveli]

Kannattaako ottaa toi prosku treenin jälkeen ja jättää ottamatta toi klo 19:30 protsku?
Vai miten muuten ton voisi jaotella? :(

Ei sitä prodea tarvitse ottaa 2 tunnin välein. Itsellä toimi hyvin (siis PSMF:llä) niin, että "söin" neljä kertaa päivässä, tällöin annoksetkin olivat vähän isompia.

Tuon aerobisen kanssa on vähän niin ja näin. Kun energiavaje on noinkin iso, kun tuossa tulee, niin ei sitä aerobista kannata välttämättä tehdä ollenkaan. Sama koskee tuota HIIT:ä. Punttia lihasten ylläpitoon ja energiavaje hoitaa rasvan hävityksen.

Olenko ymmärtänyt oikein, että elimistö alkaa pilkkomaan lihaksista aminohappoja energiakseen? Mihin lihasten "hajoaminen" dietillä perustuu?

Se on käsittääkseni suurelta osin ihan hormonaalista. Niin kauan, kun hormonitoiminta on "normaalia", niin homma luistaa hyvin. Hyvin lihavat ihmisethän eivät juurikaan menetä lihasmassaa laihtuessaan. Kun mennään sen "normaalin" rasvaprosentin alle, niin hormonitasot muuttuvat ja lihaksen ylläpito vaikeutuu ja muuttuu mahdottomaksi. Tämän takia naturaalin kehonrakentajan lihasmassa kisakireydessä on laskenut normaalisti massakaudesta melkoisesti. Kun testosteronitasot alkavat olla kastraattiluokkaa, niin lihasmassaa on vaikeahko ylläpitää.

 

[Baluu]

Ok jätetään se aerobinen pois :D
No maanantaina alkaa katotaan mimmosia tuloksia saadaan 2vk, 3 jakosella ohjelmalla ja tällä dietillä...

 

[Tahvo Tohveli]

Ok jätetään se aerobinen pois :D
No maanantaina alkaa katotaan mimmosia tuloksia saadaan 2vk, 3 jakosella ohjelmalla ja tällä dietillä...

Ja vielä tuon puntinkin voisi hoitaa parilla koko kropan treenillä, kun tavoitteena on kuitenkin vain säästää lihasmassaa. Itsellä ainakin alkoi toisella viikolla olla aika heikohko olo (1200 kcal päivässä), joten tuo 2xviikko oli aika sopiva. ;)
Minulla lähti päivyrin mukaan 14 päivässä painoa 6.5 kiloa ja salilla sarjapainot pysyivät vielä tuon jälkeen samoissa. Toki tuossa lähtee nestettä aika reilusti alussa.

 

[astro]

Jep, volyymiä kannattaa vähentää reilusti. Frekvenssiä myös jonkin verran. Esim. pitkähkön kyykkysarjan jälkeen heikotti siihen malliin että seuraavalla kerralla (PSMF) vähennän sarjapituuksia myös reilusti.