Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


FJM sanoi:
Bowen kysy Todzillalta ton matsin jälkeen et miks se voitti niin helpon näkösesti vaikka Lachlanilla paljon kovempi takapaine(taljanostolla mitattuna)

Vastas että vaikka Adair on ehkä vahvempi muutamassa sen omista suosikki liikkeistä/kulmista niin hän on edelleen vahvempi suurimmassa osassa asennoista.

Ite näkisin että on tärkeetä olla vahva siinä asennossa missä väännetään. Ei se suora taaksepäin veto oikein auta vaikka nostaisi siinä 100kg jos itse ottelussa sun pronaatio viedään heti pois kuten tossa kävi joka erässä.

Vahva hauis jaksaa vastustaa vähän aikaa tyynyn päällä mut ittendä pois kaivaminen tosta asennosta on kyllä tosi vaikeeta, kuten mestari tossa itsekkin totesi.

Analyysinä toi Todzillan kertoma on sinällään ihan pätevää mut vähän pintapuolista 😅
Click to expand...

Tosta tuli mieleen. Toddzilla vs Irakli matsista sanoivat että Irakli oli "too much back, not enough side".


View: https://www.youtube.com/watch?v=t9STGpPhXZU
 
number_one sanoi:

View: https://youtube.com/shorts/W_tJhi5wi5g?si=YzBlBip92l5MHkA9


Tämmönenki kisa ollu 💪
Click to expand...

Vähän hämmentävää että laitetaan lyhyt video missä näkyy vaan yks erä ja siinä ottelun häviäjä voittaa erän😄

Monet tuntu olevan tosi yllättyneitä että Daniel voitti ton. Luulivat että Alan Zoloev on joku kädenvääntö jumala 😅

-75kg oikea käsi on muuten melko ankarasti kilpailtu kun löytyy Cherkasov, Makarov, A. Zoloev, Procopciuc ja Tarasaitis jotka kaikki voittaa toinen toisiaan eikä yksiselitteistä kukkulan kuningasta tunnu löytyvän 🤔😄
 
Force sanoi:
Tosta tuli mieleen. Toddzilla vs Irakli matsista sanoivat että Irakli oli "too much back, not enough side".


View: https://www.youtube.com/watch?v=t9STGpPhXZU
Click to expand...

Ei kai kellään ole "liikaa" takapainetta🙄

Mut monet joutuu kyllä toteamaan ettei sivujenka riitä Todzillaa vastaan 🤣

Hutchings kertoi että uransa alussa hän järkeili kaikkien otteluiden päätyvän menemään sivulle joka tapauksessa, eli hän voi vaan panostaa siihen ja jättää muun vähemmälle huomiolle 😅
 
FJM sanoi:
Vähän hämmentävää että laitetaan lyhyt video missä näkyy vaan yks erä ja siinä ottelun häviäjä voittaa erän😄

Monet tuntu olevan tosi yllättyneitä että Daniel voitti ton. Luulivat että Alan Zoloev on joku kädenvääntö jumala 😅

-75kg oikea käsi on muuten melko ankarasti kilpailtu kun löytyy Cherkasov, Makarov, A. Zoloev, Procopciuc ja Tarasaitis jotka kaikki voittaa toinen toisiaan eikä yksiselitteistä kukkulan kuningasta tunnu löytyvän 🤔😄
Click to expand...
Mä luulin et Alan Zoloev on kädenvääntö jumala 😄😄
 
Megamass sanoi:
Todzilla muuten hyvä esimerkki siitä että sillä on myös ihan normaalikokoinen sormet ja kämmen. Ja Ongarbaevilla on vielä pienempi käsi. Ei oo herroja haitannu isommat kädet yhtään.
Click to expand...
Devonin sanoin, iso kämmen on huijaamista.
Ei siis tarkoittanut kirjaimellisesti vaan tarkoitti niin että isommalla kämmenellä saa paljon anteeksi jos vastustaja on aina alakynnessä koon suhteen.

Pienempikätinen joutuu tavallaan olemaan vahvempi.
 
Rikkeri sanoi:
Devonin sanoin, iso kämmen on huijaamista.
Ei siis tarkoittanut kirjaimellisesti vaan tarkoitti niin että isommalla kämmenellä saa paljon anteeksi jos vastustaja on aina alakynnessä koon suhteen.

Pienempikätinen joutuu tavallaan olemaan vahvempi.
Click to expand...
Tota just helppo miettiä sitä kautta että teet rollarilla pitoja, mutta kahva on joko 5, 6 tai 7cm 😮 Samalla näppi ja rannevoimalla pysyy aika eri verran rautaa jos kahvan koko kasvaa.
 
Force sanoi:
Miten ois sellanen harjoite että mennää scottipenkkiin. Otetaan yläasennossa tiukka suppukulma. Sitten lähdetään kallistuu kropalla eteenpäin yli penkin kunnes kyynärvarsi on vaakatasossa ja noustaan takaisin ylös. Yrittäen kokoajan pitää hauiskulma samana.
Click to expand...

View: https://www.youtube.com/watch?v=dWpiJdIlzRg

Eli tämä on kuvailemasi liike, tuo on siis muuten täydellinen liike tuon suppukulman treenaamisen mutta tuo pistää valtavasti painetta kyynärpäähän joten en tuota suosittele kenellekään.
Valitettavasti.

Devon sanoi jollain videolla joskus että jos voisi palata ajassa taaksepäin, niin hän olisi käyttänyt kaiken sen ajan minkä käytti tuohon liikkeeseen ranteen vahvistamiseen.
Pitää tuota liikettä pääasiallisena syypäänä kyynärpäävaivoihin joita on kolmesti hoidettu leikkauksella.
 
Rikkeri sanoi:

View: https://www.youtube.com/watch?v=dWpiJdIlzRg

Eli tämä on kuvailemasi liike, tuo on siis muuten täydellinen liike tuon suppukulman treenaamisen mutta tuo pistää valtavasti painetta kyynärpäähän joten en tuota suosittele kenellekään.
Valitettavasti.

Devon sanoi jollain videolla joskus että jos voisi palata ajassa taaksepäin, niin hän olisi käyttänyt kaiken sen ajan minkä käytti tuohon liikkeeseen ranteen vahvistamiseen.
Pitää tuota liikettä pääasiallisena syypäänä kyynärpäävaivoihin joita on kolmesti hoidettu leikkauksella.
Click to expand...


Ohhoh. Melko haitallinen liike sitten. 😮

Mutta jotain järkeä noiden pitäis keksiä tohon että lähdetään hirveällä painolla kyynärvarsi pystysuorassa ja avataan vähemmän kuin 45 astetta vastus kasvaen kunnes käännetään suunta. Toi ei näytä järkevältä ja tehokkaalta.
 
Rikkeri sanoi:

View: https://www.youtube.com/watch?v=dWpiJdIlzRg

Eli tämä on kuvailemasi liike, tuo on siis muuten täydellinen liike tuon suppukulman treenaamisen mutta tuo pistää valtavasti painetta kyynärpäähän joten en tuota suosittele kenellekään.
Valitettavasti.

Devon sanoi jollain videolla joskus että jos voisi palata ajassa taaksepäin, niin hän olisi käyttänyt kaiken sen ajan minkä käytti tuohon liikkeeseen ranteen vahvistamiseen.
Pitää tuota liikettä pääasiallisena syypäänä kyynärpäävaivoihin joita on kolmesti hoidettu leikkauksella.
Click to expand...

Mun mielestä Devon vähän seonnut tossa kyynärvarsien reenaamisessa 😄 Siis tärkee juttu, mutta hauiskulma kans tärkee. Tai näyttää että sen paketti monasti ihan kauhee nykysin. Tietenni voi olla että johtuu vammoista, mutta ite uskon että kädet paskottiin sillä jäätvällä 6-7 kertaa viikossa 4h kerrallaan vääntämisellä 😮 Eihän sellasta voi ny kukaan kestää vuosikymmeniä.
 
number_one sanoi:
Mun mielestä Devon vähän seonnut tossa kyynärvarsien reenaamisessa 😄 Siis tärkee juttu, mutta hauiskulma kans tärkee. Tai näyttää että sen paketti monasti ihan kauhee nykysin. Tietenni voi olla että johtuu vammoista, mutta ite uskon että kädet paskottiin sillä jäätvällä 6-7 kertaa viikossa 4h kerrallaan vääntämisellä 😮 Eihän sellasta voi ny kukaan kestää vuosikymmeniä.
Click to expand...

Treenaako se nykyään minkä verran hauiskulmaa?
 
number_one sanoi:
Mun mielestä Devon vähän seonnut tossa kyynärvarsien reenaamisessa 😄 Siis tärkee juttu, mutta hauiskulma kans tärkee. Tai näyttää että sen paketti monasti ihan kauhee nykysin. Tietenni voi olla että johtuu vammoista, mutta ite uskon että kädet paskottiin sillä jäätvällä 6-7 kertaa viikossa 4h kerrallaan vääntämisellä 😮 Eihän sellasta voi ny kukaan kestää vuosikymmeniä.
Click to expand...
Itse ainakin kun olen tuota liikettä kokeillut niin heti tuntui siltä ettei kannata tehdä, senverran juili kyynärpäässä.
Enkä tosiaankaan tehnyt +80 kilolla tuota 😄 että sikäli uskon täysin Devonin puheet aiheesta.

Jatkuva vääntäminen todennäköisesti myötävaikuttanut kyynärpäävaivojen muodostumiseen, tuskin ainakaan parantanut kyynärpäiden terveyttä.
 
FJM sanoi:
Sen mitä videoista voi päätellä, niin ainoastaan pronaationostojen ja risernostojen verran 😅

Eli suoraa treeniä ei tule mutta jotkut liikkeet osuu myös haballe 🙄
Click to expand...
70 kiloa kun nostaa staattisesti niin onhan siellä pirusti voimaa, mutta ei riitä kun muut treenaavat enemmän erikseen.
Hauikselle ei tainnut tehdä mitään erikseen ja virhehän se on.
 
Back
Ylös Bottom