Sam79
VIP
- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 1 722
Jep, monta kertaa yrittänyt.Sehän tässä onkin idea että illalla saa syödä ihan vapaasti, tosin kun vetää 16 aikaan ensin lautasellisen ihan tavallista ruokaa niin onkin 19 asti maha täys. Sitten jotain herkkua vaikka munkki tai jotain niin hyvä että 21 aikaan saa pari leipää mahtumaan.
Saas nyt nähdä miten tehokasta on.
Treenit klo 16 ja sitten kun n. 18.00 on eka ateria ja pitäisi saada 3500kcal täyteen illan mittaan niin se on käytännössä 3-4 tuntia yhtäjaksoista syömistä ja sitten pakki aivan turvoksissa.

