CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


gathar sanoi:
En tiiä onko tää sun viesti sarkasmia, mutta mun valistunu veikkaus on, että Ozzin tarkoitus oli lähinnä kritisoida sitä että tää on hulkin ketju ja tää on täynnä mustien kehonrakentajien kuvia.
Click to expand...

Aivan..sori Oz. Automaattisesti ajattelin, että taas ihmetellään miksi kehitystä ei ole hirveästi tullut.
 
lakipiste sanoi:
No ei, mut silti ihmetyttää miten tuohon panostamiseen pystyy noin kovaa, kun se kehitys on aikalailla hidastunut olemattomiin. Mikä siinä motivoi kun tietää et ilman kemikaaleja kondis ei enää paremmaksi voi tulla, siis sillai miten tavan ihminen sen näkee. Kukaan huomaa jos on tullu kilo pattia jonnekin selkään, puhutaan väh. 10 kilosta lihasta tohon varteen lisää, eli näyttäs ns. oikeelta ammattilaisbodarilta. CBB on tavallaan hieno laji, mut se on jotenki munan seisottamista puolitangossa vaikka sais vapaastikin jöpöttää kunnolla. Wilenius varmaan kans turhautui tohon ja vaihto lajia. Mun mietteitä, eikä mitään dissausta Hulkkia tai muitakaan kohtaan.
Click to expand...
No, asia on hyvin yksinkertainen. Kun vieraantuu järkevästä treenistä ja ryhtyy soveltamaan jotain itse keksimäänsä pseudotieteellistä vatkausta, niin voi panostaa 120% koko ajan ja taantua. Ongelma on siinä että luulee tietävänsä ja tekevänsä oikein, vaikka menee metsään niin että korvissa viheltää. Ja kun katsoo ko. henkilön treeniä, niin ei voi kuin hämmästellä mihin ihminen vapaaehtoisesti ryhtyy. Suoritukset on toki komeita ja harva niihin pystyy, mutta kuinka tarkoituksenmukaisia ne ovat? Se on se pointti. Lihas kykenee ottamaan vastaan tietyn määrän stimulaatiota ja kun annos menene yli, siitä on pelkkiä negatiivisia seurauksia. Ihan perushuttua, mutta ihmisillä, varsinkin guruksi itsensä korottaineilla on taipumus tietää paremmin. Vaikka ihan ilman perusteita, ne vaan tietää..Kovaa sakkia :D
 
Roboz sanoi:
...
Click to expand...

Tämä kyseinen guru kuitenkin valmentaa aivan helvetin menestyneitä kisaajia. Onko se vaan sitten sattumaa, että hänen ympärilleen kerääntyy jotenkin geneettisesti lahjakkaat heput, vai onko Utti oikeasti se joka saa ihmisissä normaalia suuremman määrän potentiaalia esiin? Sen voi kyllä sanoa, että tuskin kukaan ihminen koko Suomessa olisi saanut isompaa lihasmassaa kasvatettua naturaalina, jos hänet olisi Utin kroppaan junnuna laitettu.
 
Roboz sanoi:
No, asia on hyvin yksinkertainen. Kun vieraantuu järkevästä treenistä ja ryhtyy soveltamaan jotain itse keksimäänsä pseudotieteellistä vatkausta, niin voi panostaa 120% koko ajan ja taantua. Ongelma on siinä että luulee tietävänsä ja tekevänsä oikein, vaikka menee metsään niin että korvissa viheltää. Ja kun katsoo ko. henkilön treeniä, niin ei voi kuin hämmästellä mihin ihminen vapaaehtoisesti ryhtyy. Suoritukset on toki komeita ja harva niihin pystyy, mutta kuinka tarkoituksenmukaisia ne ovat? Se on se pointti. Lihas kykenee ottamaan vastaan tietyn määrän stimulaatiota ja kun annos menene yli, siitä on pelkkiä negatiivisia seurauksia. Ihan perushuttua, mutta ihmisillä, varsinkin guruksi itsensä korottaineilla on taipumus tietää paremmin. Vaikka ihan ilman perusteita, ne vaan tietää..Kovaa sakkia :D
Click to expand...

No onneksi sinä sentään otit hyvin nöyrän asenteen, perustelit kaiken kirjoittamasi ja olit muutenkin tehnyt hyvin taustatutkimukset. Kuten tuo "itse keksimäänsä pseudotieteellistä vatkausta"... Hulkkihan ei tunnetusti nimittäin tutustu mihinkään asiaan ennen tekemistä, vaan tekee asiat ihan perstuntumalla...
 
Utti myös perustelee näkemyksensä helvetin hyvin. Ne ideat, jotka olen poiminut esim. Utin blogista omiin pokkeuksellisen erilaisiin treeneihini ovat toimineet hyvin. Puhumattakaan niistä muutamasta täsmällisestä ohjeesta, jotka häneltä sain harkitessani CBB- kisailua n.6-8 -vuotta sitten, toimivat täydellisesti.
Utin kehityksen hidastumisen arvostelu on täyttä järjen köyhyyttä, kun se kuitenkin on aivan normaalia tossa vaiheessa natuna mentäessä.
Pelkkien omien "kiiwien" voimilla mentäessä varmasti myös melkoista tasapainottelua, onko noista työmäärista, mitä hän tekee, haittaa vai hyötyä.
Poikkeuksellisen tehokkaasti hän myös näyttää jatkuvasti hakevan uusia keinoja saada taas muutama gramma uutta lihaa.
 
Kyöpeli sanoi:
No onneksi sinä sentään otit hyvin nöyrän asenteen, perustelit kaiken kirjoittamasi ja olit muutenkin tehnyt hyvin taustatutkimukset. Kuten tuo "itse keksimäänsä pseudotieteellistä vatkausta"... Hulkkihan ei tunnetusti nimittäin tutustu mihinkään asiaan ennen tekemistä, vaan tekee asiat ihan perstuntumalla...
Click to expand...
No, minä en vaan fanita näitä heppuja, kun tiedän suomalaisen tason ja missä se on ollut kansainvälisesti viimeiset 30 vuotta. Siksi minulla ei ole niitä fanin vaalenapunaisia silmälaseja, jotka muuttaa mahdottoman mahdolliseksi, ruman kauniiksi jne. Ja eikös tuossa joku jo todennut, että panostus kasvaa ja tulos vähenee? Anteeksi kun kerroin mistä se johtuu. Aina kun itse törmää tälläiseen tilaan, se on paikka tauolle ja treenin uudelleen pohdinnalle, koska on selvää että on menty metsään. Siis silloin jos ego ei loista niin että sokaistuu sen leimussa, eikä sen vuoksi osaa laskea 1 + 1. Pahoittelen aiheuttamaani traumaa kaikille faneille yksittäin ja erikseen, mutta elämä on tälläistä..:face:
 
Asiasta kuudenteen, Hulkki saattaisi olla ihan helvetin kova luu ihan "pystymetsästäkin" revittynä jossain Crossfit-skaboissa. Kunto ja kestävyys kohdillaan.
 
Vois kuvitella, että kun treenivuosia on takana 15 ja ollaan hyvin lähellä "natumaksimia", niin ne perus "3x10" ei yksinkertaisesti enää riitä antamaan sitä riittävää kasvuärsykettä, kun niitä sarjapainojakaan ei voi loputtomiin kasvattaa. Se lihasten kasvuun vaadittava progressio haetaan sitten muilla jutuilla.
 
Roboz sanoi:
Lihas kykenee ottamaan vastaan tietyn määrän stimulaatiota ja kun annos menene yli, siitä on pelkkiä negatiivisia seurauksia. Ihan perushuttua, mutta ihmisillä, varsinkin guruksi itsensä korottaineilla on taipumus tietää paremmin. Vaikka ihan ilman perusteita, ne vaan tietää..Kovaa sakkia :D
Click to expand...

Määrittele sopiva määrä stimulaatiota? Kerro mitä nämä "negatiiviset seuraukset" on, kun tämän maagisen stimulaation yli mennään. Kuulostaa meinaan ihan perus broscience paskalta.

PS. Jos jotakuta oikeasti kiinnostaa jutut treenivolyymistä tyypeiltä jotka asiasta jotain tietää: http://rxmuscle.com/2013-01-11-01-57-36/muscle-college/7426-muscle-college-1-26-13.html
 
^Kun noita 3x10 nyt ei ole hulkki tehnyt vuosiin ainakaan blogin perusteella ja sarjojen välissä toimivat lepotauotkin olivat. Mmitenkä se oli "turhaa lepäilyä"niin eikö niitä voisi ainakin kokeilla taas? Kun viimmeisen 3v ainakin on mennyt kuminauhojen ja muiden systeemien kanssa temppuiluun? Eikö ne olisi luontainen siirtymä taas eteenpäin? Ymmärrän täysin Robotzin mielipiteen.

E: tämä siis TukeV
 
Saatat olla ihan oikeassa. Itse uskon, että 15vuoden aikana, se "itselle optimaalinen treenitapa" on löydetty. Polvi ja olkapäävaivat varmaankin aiheuttaa omat haasteensa treenaamiseen.
 
On se hienoa kun porukka taas tietää miten jonkun pitäisi treenata...

2012: ( Classic BB PM 2012) ( +180cm 4. sija)
2012: ( Classic BB SM 2012) ( +180cm 1. sija)
2011: Classic BB MM 2011 (+180 cm 6. sija)
2011: Classic BB PM 2011 (+180 cm 1. sija)
2011: Classic BB SM 2011 (+178 cm 2. sija )
2011: Lappeenranta Body & Fitness 2011, Classic BB (+180 cm 1. sija)
2008: Classic BB PM 2008 (5. sija)
2008: Classic BB SM 2008 (+178 cm 1. sija )
2008: Turku Body & Fitness 2008, Classic BB (1. sija)
2006: Classic BB PM 2006 (7. sija)
2006: Classic BB SM 2006 (+178 cm 2. sija )[1]
2006: Turku Body & Fitness 2006, Classic BB (1. sija)


Ihan hyvin se o pärjännyt vaikka väärin tekeekin kaiken?
 
rageon sanoi:
Asiasta kuudenteen, Hulkki saattaisi olla ihan helvetin kova luu ihan "pystymetsästäkin" revittynä jossain Crossfit-skaboissa. Kunto ja kestävyys kohdillaan.
Click to expand...
Komps.

Olen ajatellut ihan samaa, että kauanko mies jaksaa käydä noita kovitenkuiskauskisoja (CBB) tuolla ruumiinrakenteella. Rakenteelle ei ilman voisilmää kuitenkaan käytännössä mitään mahda. Lihasmassankin kasvatus tuohon ruotoon tulee vuosien myötä putoavan testotuotannon kanssa aina vaan haastavammaksi. Mies kuitenkin vaikuttaisi nauttivan kovasta treenistä, joten loogisesti voisi kuvitella nauttivan treeniä lähempänä olevista kisoistakin kuin mitä kehoilu on. Crossfitissä on aika paljon mukana tuota bodauksen visuaalisuuttakin, joka lienee myös iso syy nykyiseen lajivalintaan.

Utti nyt saa tietysti tehdä niinkuin haluaa, mutta työkapasiteetti ja suhteellinen voimataso on miehellä niin korkealla, että lajinvaihto voisi onnistua aika järkevällä työmäärällä. Crossfit lienee näkyvyytensä puolesta jo aika eri kiertoradalla kuin CBB niin Suomessa kuin globaalistikin.
 
plank sanoi:
Mistä tietää tekevänsä asiat okein?
- Pakkiksella aletaan neuvomaan.
Click to expand...
En mä ainakaan ketään neuvo. Kirjoitin mitä kirjoitin täysin itsekkäästä penkkiurheilijan näkökulmasta. Hulkin touhuja on mielenkiintoista seurata näinkin, mutta ainakin itseäni kiinnostaisi 100x enemmän vastaavanlainen panostus ja sosiaalinen jakaminen lajissa, missä kilpailusuoritus on fyysisesti, henkisesti ja motorisesti vaativampi, kuin ties kuinka monennen mitalin ottaminen CBB SM:stä. Samalla toki ymmärrän, että miehen oma kisaaminen varmaan tukee samalla valmennusbusineksia.
 
Super5 sanoi:
Mä joudun olemaan tästä pienestä eri mieltä. Uskon kyllä, että pidemmälle on vaikeampaa kasvattaa massiivisen näköistä ruhoa. Mutta taas toisaalta, asiaan vaikuttaa myös ihmisten keskipituus, joka ei ole lähellä kahta metriä. Joten +180cm väestöä on paljon vähemmän, kuin sen alle. Ja tuota seikkaa ei kukaan huomioi.

Otetaan nyt esimerkkina kaksi samanlaista ihmistä, identtistä toisistaan kaikin tavoin, lihassolut, rakenne jne. Kuvitellaan että toinen on 2metriä, toinen on 170cm, kumpi näyttää kovemmalta, havainnollistava esimerkki kuvissa.


katso liitettä 97097




Kumpi näyttää massiivisemmalta?
Click to expand...
Nuorten miesten keskipituus on Jenkkilässäkin lähelle suomen 179cm, joten yli 180cm pitkiä ON siis vähemmän kuin alle, se on totta. Mutta selitäpäs se, miksi miltei kaikki huppuammattilaiset mahtuvat aika tarkkaan 168-180cm väliin? Toney Freeman ja Cedric McMillan on poikkeuksia n 185cm:n pituudellaan (ei siis kovin paljoa siltikään yli keskipituuden?). Olisiko syynä kenties se, että vaikka pitkät näyttävät massiivisilta raamiensa takia, he eivät kuitenkaan näytä riittävän paksulihaisilta, sillä ilmeisesti tuollaisen 130-kilon lihasmassan kasvattaminen on haastavampaa, kuin 100-110-kilon. Sen lisäksi täytyisi olla symmetriaa ja lihaspyöreyttä. Toneylla ja Cedricillä on noita kaikkia, mutta kireys ei ole kummankaan valtti ollut. Aika huono selitys tuo että "yli 180cm nuoria miehiä on väehmmän, kun keskiputuus on pari senttiä vaille sen Jenkkilässäkin. Ja miksi ammattialaishuiput mahtuvat kaikki paria poikkeusta lukuunottamatta noin 12cm:n sisään? Selkeästi alle 165cm huippuja ei ole kuin 212-sarjassa. Flex Lewis onsuht lähellä huippua, jos kisaa painovapaassa sarjassa. Ei kuitenkaan mitään jakoa 12-15 joukkoon MR olympiassa (Toneykin hävisi vain Flexille koska ei ollut kunnossa). Hidetada Yamagishi

Jos katsastaa viimeisen 20v ammattilaishuppuja, niin vain muutama korkealle (top 3) sijoittunut Mr O ja Arnoldissa on yli 180cm. Lyhyitä on jonkin verran kyllä.


Tässä nyt tulee äkkisältään vain 2 suht pitkää mieleen:


- Paul Dillet
- Günther Schilerkamp

Jotain kertoo se, että usein 180cm pitkä kisaaja näyttää pitkältä korstolta lineupissa (esim Dennis Wolf). Vielä 70-luvulla, kun miesten keskipituus oli huomattavasti lyhempi, löytyi lavalta enemmän yli 180 cm kisaajia.

e: Jos mielii ammattilaishuipuksi, kannattaa siis olla juuri keskipituudessa tai jonkin verran sen alla :D
 
Siinä taas pari viimeistä sivua Utista tiukkaa asiaa! ;)

Viiden päivän päästä BMR Grand Prixissä sitten selviää Suomen "epävirallinen CBB-kunkku" (Utti vs Kuronen) !!
 
Tosta pituudesta senverran että ainaki amerikoiss taitaa olla silleen et jos pitkä kaveri omaa geenit joilla lihakset kasvaa ni tarjolla on paljon rahakkaampia hommia ku kehonrakennus.Jenkkifutista koripalloa vapaapainia ja mitä noita nyt on,eikä tartte sit vaarantaa terveyttäänkään lääkeaineilla(ainakaan samassa määrin ku bodauksessa).
Siellä nähtävästi junnuiästä alkaen noita pelataan,ne jotka ei osaa pelata tai on liian lyhkäsiä jää sinne salille treenaileen.
 
Back
Ylös Bottom