PARHAAT PROTEIINIPATUKAT ARKEEN JA TREENIIN

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ZeiZei
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: PARHAAT PROTEIINIPATUKAT ARKEEN JA TREENIIN

Meta description: Testissä maku, ravintoarvot ja hinta – mitkä patukat oikeasti kannattaa ostaa.


Töissä ei usein ehdi muuta kun lounastauon pitämään ja välipalat jää usein syömättä, niin ajattelin proteiini patukkaa tai drinkkiä välipalaksi. Mikä voisi olla hyvä väipala drinkki/patukka?
 
no välipalaksi suosittelen purkkia tai paria maitorahkaa ja niitä lusikoitakin löytyy pakastealtaasta joten ei sitäkään tarvitse matkalla kanniskella... Mielestäni erittäin toimiva ratkaisu.. ^^
 
Hyvä muuten, mutta yleensä ei ehdi pysähtymään syömään joten välipala täytyisi vetää "lennosta" Joten paras varmaan olisi patukka tai drinksu.
 
Shakeriin purkki rahkaa, noin 1,5dl sokeritonta mehukeittoa, noin 1 dl maitoa, korkillinen mehutiivistettä, ja sekoitus, ja avot, sinulla on välipala, ja protskua se 30g..noin teen itekkin joka päivä 2 kpl..ja jopa hyvääkin. Ja onnistuu ihan rekan ratissakin vetää :wtf::)

e: niin, ja jos illalla vedät, niin vaikka loraus rypsäriä sekaan, ei maistu seassa, mutta toimii.
 
kaurahiutaleet tosiaan ihan hyviä laittaa drinksun sekan, kannattaa vaan vetää toooosi nopeesti, jos haluaa että se tulee sieltä purkista ulos :D aika nopeesti turpoo, vai mitä sanoo markku?
 
Perus proteiinitankkaukseen käy hyvin muutama desi maitoa ja desi heraa. Tuolla pärjää parisen tuntia. Mausteeksi voi laittaa kaakaojauhoa.

Toinen vaihtoehto on laittaa sheikkeriin purkki rahkaa, purkki ananasmurskaa ja jos kuituja haluat niin kaurahiutaleita. Ja maitoa sekaan että tuon sörsselin saat juotua. Joskus aamuisin tulee tuollainen satsi vedettyä.
 
R.Lehtinen sanoi:
kaurahiutaleet tosiaan ihan hyviä laittaa drinksun sekan, kannattaa vaan vetää toooosi nopeesti, jos haluaa että se tulee sieltä purkista ulos... aika nopeesti turpoo, vai mitä sanoo markku?
Click to expand...

Hiutaleet+protskut purkkiin, vettä päälle, shake shake, ja ääntä kohti... eikä niitä hiutaleita kannata tolkuttomasti laittaa. Sheikkerin ritilän kun jättää pois niin helpottaa jos puuroutuminen vaarana hiutaleiden määrästä johtuen.

Kauramannasuurimot toimii kans.
 
Tein tuota eka reseptiä nii voi taivas ku oli jo pelkkä taikina huipun makuista, patukat ovat vielä jääkaapissa nii ei ole päässyt maitamaan.
Pakko testailla muitakin.
 
prodejauhot shakeriin, sekotus, perään 1-2rkl kaurahiutaleita, ja ilman ritilää sekotus, suuhun-> ei meinaa tulla ulos purkista..kuinka helvetin vähän niitä pitää laittaa???:hyvä:
 
R.Lehtinen sanoi:
prodejauhot shakeriin, sekotus, perään 1-2rkl kaurahiutaleita, ja ilman ritilää sekotus, suuhun-> ei meinaa tulla ulos purkista..kuinka helvetin vähän niitä pitää laittaa???
Click to expand...

Pistä vettä kans :D

Itse laitan 1dl heraa, 1dl hiutaleita, öljyä ja noin 5dl vettä sheikkeriin... hyvin tulee ilman ritilää juoden ulos.

Testasin juuri kannen kanssa!! ...koska yleensä otan kannen+ritilän irti sekoituksen jälkeen, sillä en viitsi kantta enää takas ruuvata kun sen kuitenkin joutunut ottaan pois ritilän poistoa varten. Ei kai sulla ole jotain "puuroheraa"?
 
tein darvinistin ohjeen muunnoksella satsin (10 kpl pieniä patukoita):

2 dl Amonan maapähkinälevitettä
4 dl toffeenmakuista heraa
1 dl tönkköä hunajaa (lämmitin mikrossa että saa sekoitettua hyvin + jähmettyy jääkaapissa)
2 dl corn flakes (mukavan rapsakkaa syödessä)
0,5 dl nalle kuntokaurahiutaleita
0,5 dl vettä (sitkoksi)


ulkonäön puolesta päälle kaipaa kyllä kuorutteen. Maku ja koostumus sen sijaan tosi hyvä!! hinnan ja ravintosisällön osalta taidan ostaa jatkossa kaupasta patukat. kiitos hyvistä resepteistä!
 
Alkuperäsellä reseptillä tehtiin ja lisättiin päälle sulatettua suklaamassaa (Lumous-konvehteja 9 kpl). Ihan jees tuli, aika makeeta mutta pieninä annoksina uppoaa hyvin :> Tosin jouduttiin käyttää suklaa-maapähkinävoita, kun ei alepasta löytynyt tähän hätään kunnon maapähkinävoita.
 
Back
Ylös Bottom