CBB Utti Hulkki Hietala

[Pro-Pain]

No voi perse, nyt se vipuvarsietukyykkykone on sitten varmaan koko ajan varattuna kun Propaani sekä teme ja muut polvivaivaiset jonottavat vuoroaan päästä kokeilemaan kyseistä vekotinta :D

Mun kanankoivet tuntien jouduttu odottamaan vuoroanne n. 3 tuntia :lol2: . Nyt pitää antaa sikaa reisille. Jos tuolla laitteella saisi vähän massaa lisää reisiin niin voisi lähteä Hulkin kanssa samalle lavalle ensi vuonna ;) .

Kannattaa käydä testaamassa. Kävin itse eilen tekemässä jalkareenin töölögymillä ja nyt on kintut niin kipeet, ettei meinaa kävely oikein sujua.

Ja eikun testaamaan .

 

[jarska]

Sitä vaan että epäsäännöllinen vuorokausirytmi haittaa jo treenaamista todella paljon. Sama kuin vetäis kunnon kännit kerran viikkoon. Kyllä minäkin yliopisto-opiskelijana tiedän, että hommia voi olla todella paljon ja deadlinestä ei voi tinkiä. Kunhan vain asiasta huomautan. Itse kun treenaan maksimaalisella teholla, niin nukun 10-11h yössä+1-3h päivässä. :D

Lainaus Hulkki-blogista

Jipikaijee, väänsin eilen yhtä kouluduunia aina aamukasiin saakka, ja pääsin nukkumaan vasta about klo 09. Ei todellakaan kannata ottaa tavaksi noita allnightereita, mutta joskus kun dedikset puskevat päälle on pakko vähän sykkiä. Iltapäivällä sitten "yö"unien jälkeen salille väsyttämään etureisiä pikkupainoilla:

:(

 

[Hulkki]

Sitä vaan että epäsäännöllinen vuorokausirytmi haittaa jo treenaamista todella paljon. Sama kuin vetäis kunnon kännit kerran viikkoon.

Yksi kunnon känni nollaa käytännössä jopa useamman päivän treenit ja palautumisen. Sen sijaan yksi yö viikossa, kun uniaika on 09:00-16:00 eikä esimerkiksi se normaali 03:00-10:00, tuskin haittaa paljoakaan. Eikä tuollaista allnighteria ole meikäläiselläkään ollut nyt moneen kuukauteen.

Lisäksi ihmettelen, kuinka olen voinut vuosien varrella kehittyä sitten lainkaan, koska jo yli 5 vuoden ajan meikäläisellä on ollut hyvinkin kummalliset nukkumisajat ja unirytmi. Unen määrä on kyllä keskimäärin ollut ihan hyvä, joitain poikkeuksellisia ajanjaksoja lukuunottamatta. Väittäisinpä, että ei ole niinkään väliä milloin nukkuu, kunhan vain nukkuu.

Itse kun treenaan maksimaalisella teholla, niin nukun 10-11h yössä+1-3h päivässä.

On se hienoa, että te oikeat urheilijat olette niin paljon omistautuneempia hommalle kuin me kynäniskawannabehinttarisarjapullistelijat, että ehditte nukkuakin paljon enemmän. :D

 

[Meininkimies]

Yksi kunnon känni ei nollaa useamman päivän treenejä eikä palautumisia. Sulla vaan on antipatioita alkoholia kohtaan :D

Edellispäivänä tehdyn reenin palautumista varmasti hidastaa, ja tuntuu että lihaskipu on voimakkaampi kuin ilman ryyppyä.

Etkai nyt voi tosissasi väittää tuollaista, itsellä ainakin krapulapäivänä painot pakassa tuntuu kevyemmiltä ...

 

[NEUTRAALI]

Yksi kunnon känni nollaa käytännössä jopa useamman päivän treenit ja palautumisen. D

onko kokemusta vai nippelitietoa

 

[ironteme]

Hulkki sun täytyy hommata jonotusnumero siihen etureisikoneeseen, muuten tullaan Pro Painin, Rickhard75:n ja Batbugin ja Caitlynin kanssa kiusallaan tekemään niitä jalkatreenejä sinne Töölööseen:D

Ja Neutris, kyllä Hulkki on ainakin kerran elämässä vetänyt "kännit", joten helevetisti on kokemusta;)

 

[Kinaasi]

Yksi kunnon känni ei nollaa useamman päivän treenejä eikä palautumisia. Sulla vaan on antipatioita alkoholia kohtaan :D

Edellispäivänä tehdyn reenin palautumista varmasti hidastaa, ja tuntuu että lihaskipu on voimakkaampi kuin ilman ryyppyä.

Etkai nyt voi tosissasi väittää tuollaista, itsellä ainakin krapulapäivänä painot pakassa tuntuu kevyemmiltä ...

Sama. Tuo alkoholin vältteleminen menee joskus naurettavaksi. BTW, krapulassa ei kannata todellakaan treenailla. Ei tee hyvää sydämelle vaikka olisitkin ihan terve.

 

[arnold1987]

Lisäksi ihmettelen, kuinka olen voinut vuosien varrella kehittyä sitten lainkaan, koska jo yli 5 vuoden ajan meikäläisellä on ollut hyvinkin kummalliset nukkumisajat ja unirytmi. Unen määrä on kyllä keskimäärin ollut ihan hyvä, joitain poikkeuksellisia ajanjaksoja lukuunottamatta. Väittäisinpä, että ei ole niinkään väliä milloin nukkuu, kunhan vain nukkuu.On se hienoa, että te oikeat urheilijat olette niin paljon omistautuneempia hommalle kuin me kynäniskawannabehinttarisarjapullistelijat, että ehditte nukkuakin paljon enemmän. :D

Mutta sinussa on se hienoa että et ole jäänyt valittamaan että et pysty sitä tai tätä kun ei saa riittävästi unta ja on ressi. Tottakai se vie vedon, etkä varmaan saa parasta tehoa irti hommasta. Muttakun tulevaisuudessa siihen on mahdollisuus, sinulla on jo Suomenmestarin peruskuntotaso jota voit sitten kehittää kun todella on mahdollisuus panostaa. Moni sinun tapauksessa ei olisi noita dieettejä jaksanut. Siitä propsit.

 

[Hulkki]

Etkai nyt voi tosissasi väittää tuollaista, itsellä ainakin krapulapäivänä painot pakassa tuntuu kevyemmiltä ...

En minä tuota ole keksinyt, ihan kirjoitettua tietoa tuo on. Spesifisesti bodyalan ihmisistä mm. Guru Halonen on tuosta enemmänkin kirjoittanut.

Muttakun tulevaisuudessa siihen on mahdollisuus, sinulla on jo Suomenmestarin peruskuntotaso

Lol, Suomenmestarin peruskuntotaso ei välttämättä ole ihan sitä mitä moni voisi kuvitella (ainakaan tämänhetkisen esimerkin perusteella ;)). :D

 

[J.Jake]

Itse kun treenaan maksimaalisella teholla, niin nukun 10-11h yössä+1-3h päivässä.

Mä voin just ehkä kerran tehdä ton. Seuraavana yönä ei sit paljon enää nukutakkaan...

 

[Kipi I]

Ei se känni mitää nollaa. Se rentouttaa lihaksia ja aivoja. :D Ja taas treeni kulkee.

 

[arnold1987]

.Lol, Suomenmestarin peruskuntotaso ei välttämättä ole ihan sitä mitä moni voisi kuvitella (ainakaan tämänhetkisen esimerkin perusteella ;)). :D

Meinasin sit peruskuntoa millä voitellaan CBB-titteleitä. Siusta tulee vielä jotain. Normikehonrakennuslavat kutsuvat lähivuosina...;)

 

[NEUTRAALI]

ite oon sitä mieltä että jatkuvat vähäiset yöunet on suurempi haitta kehitykselle kuin tyyliin kerran kännit per kuukausi. yksilöstähän tuo paljon riippuu miten juominen kelläkin vaikuttaa reeneihin. mitä vähemmän juo sitä selvemmin se vaikuttaa, koska elimistö ei ole alkoholiin tottunut.

 

[Hulkki]

Meinasin sit peruskuntoa millä voitellaan CBB-titteleitä.

Niin, ja esim. nykyinen CBB-mestaruus on voitettu varsin erilaisella peruskunnolla, kuin suurin osa kuvittelisi. :D

Normikehonrakennuslavat kutsuvat lähivuosina...;)

En todennäköisesti tule ikinä siirtymään pois Classicista, koska vaikka tähän varteen iskisi 10 kiloa lisää lihasta (aikamoinen temppu ilman horkkaa) mahtuisin edelleen pituus/painorajoihin. Sitä rasvaa kun voi aina tiristellä siihen pisteeseen saakka, että persekin on railakkaasti säikeillä (myös tämä on melkoinen temppu ilman horkkaa) ja vaikka painoa olisi muutama päivä ennen kisaa useampikin kilo yli painorajan, saisi glykogeeni-, elektrolyytti- ja nestemanipulaatiolla ukon vielä punnitukseen helpohkosti painorajan alle.

Ja vaikka kävisikin niin hullusti, että jossain vaiheessa en enää millään mahtuisi Classicciin, en ymmärrä miksi lähtisin testaamattomiin kehonrakennuspuolen kisoihin mukaan? Paljon mieluummin lähtisin ulkomaille jonkin naturaaliliiton (esim. INBF tai Musclemania) tarkasti testattuihin kisoihin, kuin antamaan muille ilmaista tasoitusta kilpailuissa, joissa mitään ei ole kielletty.

 

[NGV]

Paljon mieluummin lähtisin ulkomaille jonkin naturaaliliiton (esim. INBF tai Musclemania) tarkasti testattuihin kisoihin,

Eli siis rapakon taakse vie tie? Kui natuja noi "natu" kisojen natut on? Eli onko roinatausta sallittu vai ei?

 

[Hulkki]

Eli siis rapakon taakse vie tie?

Ei välttämättä, kyllä esimerkiksi juuri INBF:lla ja Musclemanialla on kisoja myös Euroopassa.

Kui natuja noi "natu" kisojen natut on? Eli onko roinatausta sallittu vai ei?

Musclemania on kaikista naturaaliliitoista vähiten puhdas, eli tuolla vaaditaan muistaakseni vain 1-2 vuotta puhtaana ennen kisaa. INBF on sitten tiukemmasta päästä, vaatimukset olivat kisasta riippuen 7 vuotta puhtaana, tai "lifetime natural". Nämä testataan sekä virtsa- että valheenpaljastuskokein.

PS. Tässä kondis tasan kolme viikkoa PM-kisan jälkeen; paino on noussut PM-kisa-aamun reilusta 91 kilosta hieman päälle 95 kiloon, ja Protanitkin näyttävät tähän mennessä kuoriutuneen pois :D

 

[NGV]

PS. Tässä kondis tasan kolme viikkoa PM-kisan jälkeen; paino on noussut PM-kisa-aamun reilusta 91 kilosta hieman päälle 95 kiloon, ja Protanitkin näyttävät tähän mennessä kuoriutuneen pois

Oho aika hyvin näkyy suonet.

Ei välttämättä, kyllä esimerkiksi juuri INBF:lla ja Musclemanialla on kisoja myös Euroopassa.

Oho en ois ikinä tienny, tosi hieno homma, ei tule hirveen pitkä kisareissu.

 

[Hulkki]

ei tule hirveen pitkä kisareissu.

Ei tulekaan, koska noihin kisoihin meneminen edellyttäisi käytännössä sitä että kasvaisin Classicin painorajoista yli. Tätä ei mitä suurimmalla todennäköisyydellä tule tapahtumaan, vaikka pyrkisin siihen seuraavat 20 vuotta. ;)

 

[Ruhl]

Mikäköhän on kun ei tuliketulla pelitä blogissa oleva video? Aukeneva ikkuna latailee hetken ja sitten näyttää vaan notta valmis.

 

[Hulkki]

Mikäköhän on kun ei tuliketulla pelitä blogissa oleva video? Aukeneva ikkuna latailee hetken ja sitten näyttää vaan notta valmis.

Sulla on paska selain, IE:llä toimii hyvin :D

Mulla siinä ainakin kestää snadisti sen jälkeen kun on tullut tuo "Valmis" -teksti, kunnes klippi lähtee pyörimään. Joudun tosin myös painamaan sitä "Click to activate this control" -systeemiä ikkunan päällä jotta pääsisin painamaan play-nappia.